Ballet Fit: disfruta lo mejor de dos mundos mientras mejoras tu salud

Ballet Fit: disfruta lo mejor de dos mundos mientras mejoras tu salud

El fitness evoluciona cada día y es que las personas buscan nuevas formas de mantenerse en forma y a su vez dedicarse a una disciplina que les cause pasión. El «Ballet Fit» combina el arte de la danza clásica con en enfoque en el mejoramiento físico.

El Ballet Fit fue creado por Gloria Morales, una bailarina de ballet profesional que a su vez dedica su vida al cuidado de la salud, nutrición y entrenamiento físico.

Las sesiones de esta disciplina combinada duran 50 minutos y se dividen en tres fases. La primera tiene una duración de 20 minutos y se llama Ballet Barre; continúa 20 minutos de Cardio Ballet y se culmina con 20 minutos de Floor Ballet.

La ventaja de esta práctica fitness es que no hace falta tener conocimiento previo de danza clásica para poder comenzar.

El Ballet Fitness ayuda a mejorar la postura, trabaja la flexibilidad, la estabilidad y tonifica la musculatura.

hay algo especialmente particular en lo que el Ballet Fit se centra: nuestra autoestima. No solo porque nos hará sentirnos mejor, sino porque el trabajo con la música aumenta nuestra liberación de dopamina, nos hace sentirnos mejor ynos procurará una gran sensación de logro.

Guaidó ya tiene el control de Bandes tras designar junta administradora Ad-Hoc

Diseño 100% venezolano a beneficio de la Facultad de Arquitectura de la UCV